Viviamo in un mondo dove il cibo è ovunque, a basso costo (soprattutto il cibo spazzatura) e sempre disponibile. Una…

E se dare la colpa agli anni per ogni dolore, acciacco o difficoltà nel muoversi fosse (almeno in parte) sbagliato?…

Forse le aspettative di qualcuno verranno disattese, ma non è un integratore da assumere comodamente prima di dormire per far…

La dieta chetogenica è uno dei regimi alimentari più discussi e controversi degli ultimi anni. Si basa su una drastica…

La dieta quanto influenza il colesterolo? Per molti anni si è pensato che mangiare alimenti ricchi di colesterolo – come…

Pensare alla dieta solo come mezzo per perdere peso è uno stereotipo che limita la visione delle sue potenzialità. Una…

Latte e latticini fanno male: smontiamo i falsi miti più diffusi “L’uomo è l’unica specie che beve latte da adulto”.…

Molti pensano che perdere peso sia solo una questione di forza di volontà. Così, si buttano su diete drastiche, spesso…

  Negli ultimi anni si è consolidata l’idea che intestino e cervello siano in costante comunicazione: si parla infatti di…

Mangiare in modo bilanciato non significa passare ore ai fornelli. Basta seguire alcuni principi di base: garantire un buon mix…

Allenarsi a digiuno è un tema che divide e incuriosisce. Spesso si pensa solo al digiuno notturno seguito dalla colazione,…

Negli ultimi anni si è parlato molto dei cibi ultraprocessati e dei loro effetti sulla salute. Ma cosa sono esattamente…